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91岁老人连做50个俯卧撑不喘 养生秘诀:不闲着

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签到达人论坛元老

发表于 2014-10-10 20:39:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

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 中新网郑州10月10日电 (记者 门杰丹)河南郑州91岁老太张凤琴,虽已到鲐背之年,但精神矍铄,步履矫健,连做50个俯卧撑不喘粗气,市民在艳羡她拥有强健体魄的同时,也对她的养生法充满了好奇。10月10日,面对前去拜访的记者,张凤琴坦言,十几年来自己坚持锻炼身体,跑步、做俯卧撑、压腿样样不落,在家就多做家务,蒸馍、擀面条、种菜、洗衣等,啥都干,总而言之:不闲着。
  10日,在郑州市纬二路一家属院,记者见到张凤琴老人时,满头华发、将身矍铄的她正在跟邻居们边聊天边压腿锻炼。应记者邀请,老人当即俯下身子做起了俯卧撑,一口气连做50个,看不出来气喘吃力,周围人见状,不约而同地鼓掌喝彩。
  “我做俯卧撑有几十年了,可以说是家常便饭,也是很多锻炼方式中的一个。”张凤琴老人说,除了俯卧撑,自己还坚持跑步、压腿,天天锻炼。有时候蒸上馍后还出去跑几圈,回来馍都熟了。
  在张凤琴老人家门口,记者看到近20个装满了泥土的纸箱整齐地排列着,里面种满了各色蔬菜。老人说“在家时,就做家务,种菜、蒸馍、擀面条、洗衣服等,啥都干,反正闲不住。”
  前不久在社区庆祝重阳节活动上,凭着做俯卧撑的绝活,张凤琴老人还获得了长寿荣誉奖,让很多居民钦佩。
  “90多岁的人了,身体还这么棒,令人佩服。”居民岳素春说:“老人早晚都在院里锻炼身体,天天锻炼身体,值得年轻人学习。”
  居民邱新会也说:“老人心态也很好,乐观平和,没见她发过脾气,邻里之间闲聊中,她经常鼓励大家放宽心胸,锻炼身体,不给子女增加负担。”
  据了解,年轻时张凤琴在老家种地,30岁时跟老伴一起落户到郑州,虽然育有4个子女,他们也很孝顺,但张凤琴执意跟老伴独居。如今老伴身体不好卧病在床,张凤琴跑前跑后照顾,一不抱怨,二不觉得辛苦。“我天天锻炼,目的就是强身健体,争取活到120岁。”(完)

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略有小成

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发表于 2014-10-11 09:21:02 | 显示全部楼层
在蒙山,说不定90岁了还要挨老爸打
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渐入佳境

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发表于 2014-10-10 21:36:40 | 显示全部楼层
 到我们90岁时走路不用拐杖就不错了,那还敢做俯卧撑。
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发表于 2014-10-11 09:36:51 | 显示全部楼层
流年惊梦 发表于 2014-10-11 09:21
在蒙山,说不定90岁了还要挨老爸打

神回复!顶
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略有小成

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发表于 2014-10-11 09:54:12 | 显示全部楼层
流年惊梦 发表于 2014-10-11 09:21
在蒙山,说不定90岁了还要挨老爸打

不顶都不知道该说什么了。。。
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发表于 2014-10-11 10:02:11 | 显示全部楼层
流年惊梦 发表于 2014-10-11 09:21
在蒙山,说不定90岁了还要挨老爸打

神回复!我也是醉了
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渐入佳境

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发表于 2014-10-11 15:11:23 | 显示全部楼层
楼上碉堡了!90岁还挨老爸打
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略有小成

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发表于 2014-10-11 15:27:38 | 显示全部楼层
老人都能每天坚持锻炼,骚年,你还在犹豫什么?
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炉火纯青

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发表于 2014-10-12 11:19:07 | 显示全部楼层
人就是要坚持做运动。
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